VoCE 韓劇追不停!?追韓星「馬甲線」才夠看!

韓劇追不停!?追韓星「馬甲線」才夠看!

小編最近愛上韓劍「OH-我的鬼神君」,看著戲內,朴寶英和曹政奭的三角人鬼戀,整個人都心花朵朵開、超想撲上去!除了享受男女主角談戀愛的畫面,更令許多女生在意的其實是女主角的腰瘦好身材!別看朴寶英戲裡森林系的穿搭,她在拍畫報時,可是露出了眾多韓女星擁有的馬甲線阿!下面帶大家看韓星「馬甲線」的養成、3招、讓妳不止追劇,更追好身材!

圖1

第一招:低鹽計劃、少量多餐

雖說韓國食物道道都重口味,但「重口味」絕對是體重管理的第一號敵人,韓國女星在鏡頭前要保持好身材,所以在飲食控制中,會選擇適度的採取水煮、低鹽的料理作法,加上少量多餐的方式,讓通告滿滿的人氣女星,在體重管理時,能維持身體的正常活動量,也可滿足小味蕾。

 第二招:去油減膩、殺脂雙組合

誰抗拒的了韓國烤肉?香噴噴又肥滋滋的五花肉雖然好吃,卻是保持窈窕的NG餐!可是好想吃怎麼辦~那就在大餐前搭配甲殼素食用,甲殼素有「油脂殺手」的稱號,能有效阻擋多餘油脂被身體吸收。另外女星也會偷偷配合綠馬黛,它能幫助腸胃消化,達到輕便、淨化的效果!砍油又排空,減少腹部脂肪囤積,享受美食不必再說NO!就能輕鬆擁有「腰瘦」好身材。

圖2

第三招:10mins短運動、姐妹一起瘦

韓國經紀公司大部份都讓女團以合宿的方式陪養感情、除了工作在一起,連睡眠休息時間也都一起呢!像女生最愛的少時團體,8人幾乎天天都會花個10分鐘一起輕鬆運動一下!雖然和上健身房運動比起,運動量小之又小,但10分鐘卻是大家可以一起輕鬆達到的!而且,姐妹們一起在宿舍裡動一動,更會讓大家有動力一起向前、健身減重也可以一起達成!

圖3

現在看韓劇時,不用盯著女主角嘆氣了!其實維持身材就這簡單3招,只要好好掌握少量多餐、去油減膩、搭配簡單運動、正常作息,就算快到了夏末、還是有機會秀出妳的「馬甲線」哦!

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